La phase de stabilisation

Grâce au changement d'habitude pendant la phase de stabilisation, la vraie stabilité du poids est possible.

Contrairement à une idée communément admise, la phase de stabilisation ne consiste pas à vous faire garder exactement le même poids toute l'année, en toutes circonstances et à s'affoler dès lors qu'il monte un peu.

Comme nous l'avons déjà écrit, le poids est un facteur important d'adaptation de l'organisme aux variations de rythme et au stress.

L'augmentation du poids permet souvent de passer un cap, et vouloir s'opposer trop strictement à une petite augmentation d'un ou 2 kg est une erreur.

Certaines causes impliquent systématiquement une prise de poids : arrêt brutal de l'activité physique après un accident, certains traitements médicamenteux, période de grosses festivités sans possibilité de récupération.

La phase de stabilisation, au-delà du réapprentissage qu'elle défend, a pour but de vous accepter ainsi que d'accepter des variation de poids, Plus vous serez souple en acceptant une prise de poids temporaire, plus vous constaterez que celui-ci retrouvera sa valeur normale une fois la cause éliminée.

Si cette cause est amenée à durer (situation de stress intense, conflit avec l'extérieur sans possibilité de solution rapide...) il convient de vous faire aider à résoudre cette problématique avant d'engager un régime. Si vous prenez de 3 à 5 kg, vous devez pouvoir les perdre seul(e)s. Au delà il vaut mieux consulter de nouveau.

C'est pour cela que nous sommes là pour vous accompagner dans votre phase de régime, mais aussi dans un suivi afin de vous conseiller au mieux après celui-ci, pour des résultats sur le long terme.